פרגיות בתנור, במחבת, על האש - מתכון לפרגיות במרינדה
סטייק פרגית הוא חלק מירך העוף שנחתך לצורה של סטייק בלי עצם, והוא אופציה מצוינת לארוחת צהריים, לארוחת שישי ובחגים.
אפשר להכין פרגיות בתנור, במחבת (פסים או על הפלאנצ׳ה) וגם על האש.
מתכון לפרגיות עסיסיות עם מרינדה מעולה והסבר איך להכין פרגיות בכל אחת מהדרכים.
תיבול / מרינדה לפרגיות על האש, בתנור, במחבת
זמן הכנה
5 דקות
זמן בישול
עד 12 דקות
סוג אוכל
בשרי
רמת קושי
קל
מצרכים
קילו פרגיות
- למרינדה
3 שיני שום
1/3 כוס שמן זית
3 כפות תבלין על האש (או 2 כפות פפריקה מתוקה, חצי כף כמון וחצי כף כורכום)
כפית מלח
1/2 כפית פלפל
- אפשר לשדרג עם עשבי תיבול, בצל קצוץ, פלפל חריף
הוראות הכנה
- נערבב את כל מרכיבי המרינדה בקערה עד לקבלת מרקם אחיד.
- נכניס את הפרגיות למרינדה, נעטוף בניילון נצמד ונכניס לפחות לרבע שעה למקרר (אפשר גם כמה שעות), כדי שהפרגיות יספגו את כל הטעמים.
- פרגיות בתנור - מתכון לפרגיות בתנור
- שמים נייר אפייה על תבנית תנור ועליה נניח את הפרגיות.
- אם נשאר קצת מהמרינדה - נפזר על הפרגיות.
- אופים בתנור בחום של 200 מעלות במצב טורבו ל10-12 דקות.

- פרגיות במחבת - מתכון לפרגית במחבת פסים / על הפלאנצ'ה
- מחממים את המחבת (לא צריך להוסיף שמן, כי יש שמן במרינדה).
- כשהמחבת רותחת צולים פרגיות כ3-4 דקות מכל צד עד להשחמה. אם יש חלקים עבים יותר - שימו לב שהם יצטרכו עוד קצת זמן.

- פרגיות על האש - מתכון לפרגיות על האש
- מומלץ להשרות במרינדה כמה שעות ואפילו לילה שלם.
- על מנגל רותח צולים את הפרגיות כ2-3 מכל צד עד להשחמה.
הערות





